2021/10/4(月)

晴れ（暑い）

昨日早めに寝たので少しすっきり。

しかし6時過ぎに目が覚めるも、布団の中で7:20頃までウダウダ。

朝食　

ホットサンド

出社　

9:00。コーヒー

昼食　

社食でキーマカレー、ほうれん草のおひたし、厚揚げ

昼休み残りの時間でエクセルの課題を少々

おやつ　

茶の菓、お茶、ファミマのハムサンドイッチ（食べすぎ）

退社　

18:40頃

夕食　

ごはん、みそ汁、ムネ肉・小松菜・ミニトマトの蒸し物（ナンプラー & 梅）納豆、漬物

AmazonからヘインズのTシャツが届く。

夕飯時にコールドケースのシーズン1・21話を視聴。

夜もエクセル課題。フランス語の勉強を少々。

23時少し前に布団に入って、Factfulnessをちょっとだけ読んで就寝。

寝付きはいいけど、2時半くらいに目が覚めた後は眠りが浅い感じ。